4 CÁCH ĂN BÁNH TRUNG THU KHÔNG BỊ BÉO MỠ LÊN CÂN CỰC KÌ ĐƠN GIẢN.!
Ở đây các bạn thích ăn bánh gì ? ad thì thích nhất là bánh dẻo đặc biệt là bánh dẻo đậu xanh, không thích bánh nướng và thập cẩm lắm. Mặc dù có thì chiến nốt.
Bánh trung thu là 1 loại bánh mà phải nói là nhiều đường, cũng như dễ lên cân nhất mặc dù nó rất là ngon.!
Ad để ý rằng là ở mỗi hộp bánh trung thì thường họ ghi cái lượng calo nó không rõ ràng, mà có khi ghi thì cũng làm cho người khó hiểu được.!
Sau đó thì ad cũng tìm hiều google các thứ thì rút ra 1 cái kết luận thế này.
Thì cứ khoảng 200g bánh trung thu thì ra khoảng 800-1000 calo, 1 người bình thường tiêu thụ khoảng 2000 calo thì chỉ cần quất 2 cái bánh trung thu đã đủ rồi.
Nếu các bạn vẫn chưa hình dung ra thì với 1 cái bánh 1000 calo, bạn (nặng khoảng 60kg) sẽ phải chơi các môn thể thao sau để có thể tiêu hết cái bánh đó:
– Tập yoga trong 3.75 giờ kiên tục
– Đạp xe tốc độ trung bình trong 128 phút
– Đi bộ 5.6km/h trong 225 phút
CÓ RẤT NHIỀU LỜI KHUYÊN ĐÓ LÀ:
Không nên ăn lúc đói, ăn từ từ chậm và nhai kĩ,không ăn vào buổi tối sẽ dễ lên cân,hôm nay ăn là mai tập bù để mất đi lượng calo nạp vào từ trung thu.
NHƯNG THEO AD LÀ VẬY NÈ.
Ăn lúc nào , ăn chậm hay nhanh, ăn ban ngày hay ban đêm thực sự cái tác dụng từ bánh trung thu nó không có tác dụng nhiều ấy.
Bởi vì tinh đường bột trong bánh trung thu không phải là nhanh mà là cực nhanh.
Mà nó 100g thì bằng khoảng 500 calo thì nói thật luôn không thế nào ăn thoải mái được rồi.
Bởi vậy dù tết trung thu hay gì thì cũng phải chừng mực còn nếu muốn mà ăn thoải mái thì chỉ có ít nạp thức ăn khác hoặc tập nhiều hơn.
thứ 2: đó là chơi thể thao, tập gym
thứ 3: mua bánh trung thu ít calo
thứ 4: tự làm bánh trung thu
#banhtrungthu #4cacgiambeo #anbanhtrungthukhongmap
#đinhuong #suckhoe
Memilus Creative Agency
Hochiminh Office
Room 901, Level 9, Vietcomreal Tower,
68 Nguyễn Huệ Street Dictrict 1 Hochiminh Vietnam
(+84) 028 3968 3020
[email protected]
4 Cách ăn bánh trung thu không béo mỡ lên cân cực kì đơn giản-Thế Giới Bột
Thiết Kế Annual Report Vinamilk 2018
Dự án Báo Cáo Thường Niên Vinamilk 2018 do Memilus thiết kế và in ấn
